ข่าวทั่วไป Archive

ใบเตย ไม่หวง ปั๊บ รับได้แฟนคลับใกล้ชิด ต่างคนต่างใจกว้างจะได้ทำงานเต็มที่

ทำเอานางเอกสาว ใบเตย-สุวพิชญ์ ไตรพรวรกิจ ปลื้มได้รับบทบาทใหม่ๆใน ซีรีส์ “Bangkok รัก Stories” ตอน Please ค่าย GMM BRAVO! ช่อง GMM 25 เรื่องราวแก๊งเพื่อน 3 สาวโสดที่ต้องเจอเรื่องวุ่นๆของหัวใจว้าวุ่นมีรักที่ไม่ควรรัก

ตรงกัน ข้ามกับรักในชีวิตจริงกับนักร้องหนุ่ม ปั๊บ วงโปเตโต้ ที่ขยันเติมหวานแถมเข้าอกเข้าใจกันดีทุกเรื่อง ใบเตย เล่าเรื่องรักเริ่มจากบทในจอว่า

“เรื่องนี้ต่างจากที่เคยเล่นๆมา ชัดเจนเลย คือคาแรกเตอร์อาจารย์เพียงฟ้าจะเรียบร้อย มีความเป็นผู้หญิงแบบเชยๆไม่แต่งตัว ชอบผู้ชายฉลาด รักการอ่าน ต้องดูแลเขาได้ ต้องรักเดียวใจเดียว เค้าหลงรักอาจารย์คนนึงก่อนจะมาเป็นครู แต่เค้ากำลังจะแต่งงาน และยังมีลูกศิษย์มาช่วยเราตลอด เลยเกิดความสับสน”

แต่ความรักชีวิตจริงดูกุ๊กกิ๊กกับพี่ปั๊บตลอด?

“ก็เรื่อยๆค่ะ พี่เค้าก็ทำงานหนัก เราก็ถ่ายซีรีส์หนักเหมือนกัน เราโชคดีตรงที่พี่เค้าโตและทำงานตรงนี้มาก่อนเรานาน เค้าเลยรู้ว่าการที่ทำงานวงการบันเทิงมันเป็นไง ต้องรับมือกับอะไรหลายอย่าง เค้าก็มีแนะนำเราบ้าง เราเองก็บอกว่าไม่ต้องห่วงเลยทำงานไปเลย ไม่มีมางอแง”

มีใครบอกมั้ยว่ายิ่งคบกันแล้วปั๊บยิ่งดูเด็กลง?

“(หัวเราะ) เค้าก็เคยพูดนะคะว่าเหมือนเตยมาเติมบางสิ่งที่เค้าอาจลืมไปแล้ว เค้าทำงานตั้งแต่วัยรุ่นด้วยเลยต้องจริงจังตั้งแต่วัยรุ่น บางทีก็ขาดความสนุกสนานบางอย่าง ตอนนี้เค้าก็ได้กลับคืนมาเหมือนเป็นพลังดีๆกลับมา บางทีคิดเยอะไปไม่ดี ไม่คิดเลยก็ไม่ดี”

คิดว่าคู่เราหวานมั้ย?

“เตยมองว่าคู่เราสนุกสนานมากกว่า ไม่ได้หวาน ไม่ได้ตัวติดกันมุ้งมิ้ง ไม่ได้วันครบรอบวันพิเศษต้องซื้ออะไร เราใช้ชีวิตสนุกและพยายามเรียนรู้ซึ่งกัน และกัน”

เวลาเค้าทัวร์คอนเสิร์ตมีไปดูบ้างมั้ย?

“ถ้ามีโอกาสเราก็ไปค่ะ ผับบางที่น่าไปก็จะชวนค่ะ”

เวลาเห็นสาวๆกรี๊ดเข้ามาเรารู้สึกยังไง?

“เรายืนไกลๆ เอาจริงๆเวลาพี่เค้ามีคนมาชอบมาขอถ่ายรูป หนูรู้สึกดีใจ มีความสุขนะ เพราะการที่เราทำงานตรงนี้สิ่งที่เป็นกำลังใจของเราคือแฟนคลับ เป็นแรงขับเคลื่อนที่อยากจะทำผลงานต่อๆไป ไม่ ค่อยเป็นห่วงเพราะพี่เค้าเป็นคนค่อนข้างระวังตัวเองอยู่เหมือนกัน”

เราหวงหรือห่วงอะไรเค้ามั้ย?

“เอาว่าเป็นห่วงสุขภาพเค้าดีกว่าว่านอนพอมั้ย ถ้าเรื่องหวงหนูไม่อยากโฟกัสตรงนั้น เพราะเราก็ทำงานตรงนี้ เค้าก็ต้องใจกว้างกับเราเหมือนกัน ไม่งั้นการทำงานเรา 2 คนก็จะไม่เต็มที่”

เค้างานเยอะเราก็งานเยอะมีทะเลาะกันไม่เข้าใจกันบ้างมั้ย?

“ไม่มีทะเลาะกันรุนแรงค่ะ เราเด็กกว่าเยอะ ถ้ามีก็มีแต่เรามานั่งคุยกันเรื่องความเป็นเหตุเป็นผลนะ ถึงแม้จะเป็นเรื่องของความรู้สึก ก็ต้องอยู่กับเหตุผลค่ะ”

“จียอน” รับเมาขาดสติเพราะรัก เป็นเดือนๆ

ซอ จียอน เผยผิดหวังกับรักในอดีต เหตุจับได้ที่ฝ่ายชายคุยกับผู้หญิงคนอื่น รับเสียใจถึงขนาดดื่มแต่เหล้าจนไม่มีสติ เป็นแบบนี้อยู่นานนับเดือน

Gclub

คงพูดได้เต็มปากว่า ความสดใสน่ารักที่มาพร้อมกับความฮาในแบบฉบับของผู้หญิงที่ชื่อ “ซอ จียอน” นั้นสะกดใครหลายๆ คนให้หลงเสน่ห์ได้อย่างไม่ยากเลย แต่กลับมีเพียงไม่กี่คนที่รู้จักกับตัวตนจริงๆ ของเธอ และในวันนี้เธอพร้อมที่จะเปิดชีวิตให้เราได้รู้จักเธอได้มากขึ้น เพราะนี่เป็นครั้งแรกที่เธอจะมาพูดคุยในรายการ คลับฟรายเดย์โชว์ พร้อมทั้งเล่าถึงเรื่องราวความรักที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตของเธอแบบไม่มีกั๊กและไม่เคยพูดที่ไหนมาก่อน จียอนเปิดใจว่า

“ถ้าให้พูดถึงเรื่องความรัก จียอนจะเป็นคนที่ทุ่มเทให้กับความรักมากๆ แล้วก็จะให้ความสำคัญกับคนรักมากๆ คือเขาต้องมาก่อนเรื่องอื่นๆ ส่วนความรักครั้งที่ผ่านมานั้น ตลอดเวลาที่คบกันจียอนแฮปปี้กับความรักที่กำลังเดินหน้า ต่างคนต่างเชื่อใจกัน เราทั้งคู่ไม่เคยที่จะเช็กโทรศัพท์ของอีกฝ่ายเลย แต่พอคบไปเรื่อยๆ ก็กลายเป็นทะเลาะกันบ่อย แล้วมีครั้งที่ทะเลาะกันก่อนที่จียอนจะต้องบินกลับเกาหลี แล้วก็เป็นครั้งแรกที่พี่เขาไม่มาส่งที่สนามบินด้วย

หลังจากนั้นจียอนก็มีความรู้สึกที่อยากจะเช็กโทรศัพท์ของพี่เขา แล้วก็เช็กจริงๆ แล้วก็เจอจริงๆ มันทำให้จียอนช็อกมาก ความรู้สึกตอนนั้นคือทุกอย่างมันจบลงแล้ว หลังจากที่ตัดสินใจจบความสัมพันธ์ จียอนเสียใจจนทำอะไรไม่ได้ คิดแต่ว่าเราไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อีกแล้ว ไม่กินข้าว ดื่มแต่เหล้า ตื่นมาก็เห็นแต่รอยช้ำอยู่ทั่วตัว แต่ก็ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เพราะเมาจนไม่มีสติเลย จียอนเป็นแบบนั้นอยู่เกือบเดือนที่จียอนเป็นหนักถึงขนาดนั้น เพราะจียอนคาดหวังกับความรักครั้งนี้ไว้มาก จียอนคิดว่าพี่เขาคือต้นไม้ของจียอนที่สามารถพักพิงได้ แล้วในเมืองไทยจียอนไม่มีใครนอกจากพี่เขาคนเดียว…”

ติดตามฟังเรื่องราวความรักของเธอคนนี้ “ซอ จียอน” แบบเต็มๆ ได้ ใน รายการ “คลับ ฟรายเดย์ โชว์ based on celeb story” ใน วันเสาร์ที่ 29 กรกฎาคม นี้ เวลา 18.20 – 20.00 น. ทางช่อง GMM25

ส่อง ‘หนุ่มขี้ก้าง’ แปลงร่างสู่หุ่นล่ำบึ้กน่ากัด

นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก กล้า-ดำรงศักดิ์ ทองธรรมชาติ อดีตหนุ่มตัวผอมกะหร่อง น้ำหนักเพียง 47 กิโลกรัม น้ำหนักน้อยกว่าผู้หญิงบางคนซะอีก! กลับมาพลิกผันตัวเอง เปลี่ยนแปลงสู่การเป็นหนุ่มหล่อกล้ามโต ทำเอาสาวเล็กสาวใหญ่หัวใจหวั่นไหวกันเพียบ!

ไทยรัฐออนไลน์ สืบทราบมาว่าหนุ่มหล่อหน้าใสคนนี้ เป็นเด็กต่างจังหวัด มีพื้นเพเป็นคน อ.พุทไธสง จ.บุรีรัมย์ แต่เข้ามาศึกษาต่อในกรุงเทพฯ หลังจากที่เปลี่ยนแปลงตัวเองจนดูดีขึ้น ก็เริ่มมีโอกาสได้รับงานในวงการบันเทิง มีทั้งถ่ายรายการ ถ่ายแบบ โฆษณา เช่น ออกรายการ Take Me Out Thailand, รายการ Battle TV สถานีแข่งไลฟ์, รายการ I can see your voice เป็นต้น

ล่าสุดได้ไปออกคลิปรายการ ‘คนแปลงร่าง’ ของวู้ดดี้ทอล์ก โดยเจ้าตัวเผยว่า ช่วงแรกที่ตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เลือกที่จะเข้ายิมออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ เพื่อลบคำสบประมาทจากคนรอบข้างที่เคยบอกว่าผอมแห้งขี้โรค จนในที่สุดการไปเข้ายิมก็กลายเป็นงานอดิเรกของเขาไปโดยปริยาย

จากผู้ชายร่างเล็ก น้ำหนักแค่ 47 กิโลกรัม แถมยังป่วยบ่อย ชอบโดนเพื่อนแกล้ง แต่มาตอนนี้เขาเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเองมาได้ไกลมาก

“ช่วงแรกๆ ก็มีท้อบ้างเหมือนกัน แต่พอยกไปได้สัก 3-4 เดือน แล้วรู้สึกว่ากล้ามเนื้อมันตึงๆ เวลาใส่เสื้อแล้วมันดูแน่นขึ้น ใส่เสื้อผ้าสวยขึ้น” กล้าเล่าให้ฟัง

นอกจากนี้หนุ่มกล้ายังมีเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และการมีรูปร่างที่ดีมาบอกต่อ…

1. เข้ายิม

ต้องไปยิมครับ ยากกว่าการเล่นฟิตเนสทั่วไป แต่ต้องทำถ้าคุณอยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ได้ มีเวลาให้กับมันอย่างน้อยวันละ 1-2 ชั่วโมง ทำให้สม่ำเสมอ มีวินัย

2. ชนะใจตัวเอง

เวลาไปยกเหล็ก ไปบริหารท่าต่างๆ คือมันจะเหนื่อยมาก บางทีก็ท้อ แต่เราต้องชนะใจตัวเองให้ได้ ถ้าคุณเอาชนะใจตัวเอง พาตัวเองมาเข้ายิมทุกวันได้ ต่อไปไม่ว่าจะทำอะไร ก็สบายแล้ว

3. กินให้เยอะ กินให้ถึง

นอกจากนี้ วิธีการกินอาหารก็สำคัญ ต้องเลือกกินโปรตีนให้มาก ถ้ากินเท่าเดิมตัวก็เล็กเหมือนเดิม แต่ถ้าอยากตัวโตขึ้น ก็ต้องกินเยอะขึ้น

4. เน้นไหล่เป็นหลัก

ส่วนการออกกำลังกายที่ทำให้ตัวใหญ่ไหล่กว้าง กล้าแนะนำว่า ให้เน้นท่าบริหารไหล่เป็นหลัก ได้แก่ บริหารไหล่+ต้นแขน ด้วยการถือดัมป์เบล 2 ข้างเปิดข้อศอกออกข้างลำตัวทั้ง 2 ข้าง แล้วยกแขนขึ้นลง ต่อมาบริหารไหล่หน้า+ไหล่ข้าง และสุดท้ายบริหารไหล่ส่วนหลัง

ที่มาภาพ : IG klajomza, FB damrongsak

นักวิ่งต้องตรวจสภาพร่างกายก่อนออกสตาร์ท

สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินฯ แนะนักวิ่งตรวจสภาพร่างกายตนเองให้พร้อมก่อนออกกำลังกาย หลังพบป่วยฉุกเฉินจากอาการหัวใจหยุดเต้นจากการแข่งวิ่งแล้วหลายราย เน้นพิเศษผู้ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะมีสมรรถนะของร่างกายลดลง

เลขาสพฉ.แนะนักวิ่งตรวจสภาพร่างกายตนเองให้พร้อมก่อนออกกำลังกาย หลังพบป่วยฉุกเฉินจากอาการหัวใจหยุดเต้นจากการแข่งวิ่งแล้วหลายราย ล่าสุดชายอายุ 54 ปีหมดสติไม่หายใจ จากการวิ่งมาราธอน ที่สวนหลวง ร.9 แต่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีจากทีมแพทย์ที่เข้าร่วมวิ่งภายในงานจนปลอดภัย ขณะที่แพทย์ที่เข้าให้การช่วยเหลือแนะทุกคนเรียนรู้เรื่องการทำ CPR เพราะเป็นกระบวนการสำคัญที่ช่วยให้ผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้นรอดชีวิตได้

ด้าน ร.อ.นพ.อัจฉริยะ แพงมา เลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) ได้แนะวิธีการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบไว้อย่างน่าสนใจ โดยระบุว่า ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ จะมีสมรรถนะของร่างกายลดลง เพราะจะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น และการบีบตัวให้เลือดออกจากหัวใจแต่ละครั้งได้ปริมาณน้อยลง ทำให้ปริมาณเลือดที่หัวใจส่งไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ลดลง เป็นผลให้ปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายนำไปใช้ลดลงด้วย พร้อมชี้ว่า โดยพื้นฐาน ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะออกกำลังกายได้คล้ายๆ กับในคนปกติ เพียงแต่ควรจะเน้นไปที่การออกกำลังกายในระดับปานกลาง เช่น เต้นแอโรบิก เดินเร็ว ขี่จักรยาน วิ่งเหยาะๆ และว่ายน้ำ ส่วนกีฬาที่แนะนำ ได้แก่ ปิงปอง เทนนิสคู่ กอล์ฟ เป็นต้น

ก่อนออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาใดๆ ผู้ป่วยทุกคนควรปรึกษาแพทย์ และควรออกกำลังแต่พอเหมาะ ช่วงที่เริ่มออกกำลังกายระยะแรก ควรซ้อมเบาๆ ค่อยเป็นค่อยไป ไม่รีบร้อน และหยุดพักเมื่อเริ่มเหนื่อย หรือแน่นหน้าอก หลังจากที่เริ่มเคยชินก็ค่อยๆ เพิ่มเวลาของการออกกำลังกาย จนสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องนานอย่างน้อย 15 นาทีขึ้นไป และทำเป็นประจำทุกวันที่สำคัญต้องไม่ลืมเตรียมร่างกาย (warming up and down) ก่อน และหลังการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมาก และควรทำทุกครั้ง

“สำหรับบุคคลที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงมีภาวะอ้วน ไม่เคยออกกำลังกายหรือเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังอาทิ ความดัน เบาหวาน โรคหัวใจ ท่านต้องปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย และก่อนที่จะทำการวิ่งก็จะต้องมีการ Warmup ร่างกายอย่างเพียงพอ ไม่ใช่มาถึงก็โหมวิ่งเลยทันที และที่สำคัญต้องฟังสัญญาณร่างกายของตนเองเพราะหากร่างกายรู้สึกไม่ไหวจะฟ้องเราออกมาทันทีอาทิหากในระหว่างวิ่งมีอาการหน้ามืด เจ็บหน้าอก เหนื่อยง่ายให้หยุดวิ่งและรีบปรึกษาแพทย์ทันที” เลขาธิการสถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) ระบุ

ด้าน นายสัตวแพทย์ภัทรพล มณีอ่อน หรือ หมอล็อต ที่ได้เข้าให้การช่วยเหลือนายสรรเสริญที่หมดสติในงานวิ่งครั้งนี้กล่าวว่า เหตุการณ์ในวันนั้น ตนเข้าไปร่วมในการวิ่งมาราธอนด้วย ระหว่างวิ่ง มีเสียงประกาศตามสายว่า ใครเป็นหมอบ้าง ให้มาช่วยทำ CPR เนื่องจากมีคนล้มหมดสติบริเวณก่อนถึงเส้นชัยไม่กี่เมตร ด้วยความเป็นหมอที่เคยร่ำเรียนมา จึงเดินเข้าที่เกิดเหตุ และช่วยทำ CPR ให้ โดยทำการจับ ชีพจร ปั๊มหัวใจ และเตรียมที่จะผายปอดเพื่อทำการกระตุ้น ซึ่งระหว่างนี้รถพยาบาลฉุกเฉิน ก็มาถึงที่เกิดเหตุอย่างทันท่วงที และก็โชคดีที่ลุงคนนี้ก็รู้สึกตัวในที่สุด

“แต่เรื่องนี้ผมไม่อยากให้มองว่า เป็นเรื่องโชคดี ดวงหรือโชคชะตา แต่เกิดจากการเตรียมความพร้อม อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งทีมงาน หน่วยกู้ภัย ทีมแพทย์ที่อยู่ในสนาม ซึ่งทุกคนน่ารักมาก มีการเตรียมตัว เตรียมพร้อมมาเป็นอย่างดี และเรื่องนี้ผมไม่อยากให้มองว่า ผมเป็นฮีโร่ หรือมาเชิดชูอะไรในตัวผม แต่ผมทำตามหน้าที่ในความเป็นหมอ ตามหลักมนุษยธรรมที่ต้องการเชื่อเหลือเพื่อนมนุษย์”หมอล็อต กล่าวและว่าการเรียนรู้เรื่องการ CPR เป็นสิ่งที่ดีเพราะประชาชนทั่วไปก็สามารถฝึกในการทำ CPR ด้วยตนเองได้ เพราะหากเราสามารถทำการ CPR เป็นเราก็จะสามารถช่วยต่อชีวิตผู้ป่วยฉุกเฉินคนอื่นๆ ได้

นายสัตวแพทย์ภัทรพล กล่าวด้วยว่า กรณีการวิ่งมาราธอน หรือ การออกกำลังกายในกีฬาชนิดต่างๆ การเตรียมความพร้อมในส่วนของร่างกายถือเป็นสิ่งสำคัญ ทุกครั้งที่มีการออกกำลังกาย สำรวจตัวเองว่ามีโรคประจำตัวหรือไม่ มีการพักผ่อนที่เพียงพอหรือไม่ และเมื่อทำการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ไม่ควรอายที่จะพกยาดม ยาหม่อง ซึ่งแม้เราจะไม่ใช้ ก็จะยังสามารถช่วยเหลือเพื่อนร่วมทางที่อยู่ข้างเคียงได้

กรณีการวิ่งมาราธอน ถ้าเป็นไปได้ควรให้มีการยืดหยุ่นเรื่องเวลาเช่น ควรสตาร์ทสัก 7 -8 โมงเช้า เป็นต้น เพราะทุกวันนี้มีการเริ่มสตาร์ทกันที่ ตี 4 ตี 5 ถามว่า ผู้ที่เข้ามาวิ่งมีการพักผ่อนที่เพียงพอหรือไม่ เมื่อเริ่มวิ่งตี 5 พวกเขาต้องตื่นเตรียมตัวก่อนประมาณ ตี 2 ตี 3 ทำให้ผู้มาวิ่งพักผ่อนนอนไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้ผู้เข้าแข่งขันเป็นลมล้มหมดสติ

ขณะที่แพทย์หญิง ณิชยา วัฒนกำธรกุล หรือ หมอฝน แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน โรงพยาบาลกรุงเทพหาดใหญ่ ทีมแพทย์ที่ทำการให้ความช่วยเหลือ กล่าวว่า วันเกิดเหตุตนได้ไปวิ่งเหมือนกัน เมื่อมีเสียงประกาศขอทีมแพทย์เพื่อทำการช่วยเหลือจึงเข้าไปที่เกิดเหตุ และพบคุณลุงนอนหมดสติอยู่ จากนั้นจึงช่วยทำ CPR และตรวจชีพจร พบว่าคุณลุงหัวใจหยุดเต้นแล้วประมาณ 5 นาที ระหว่างการทำ CPR ก็มีรถพยาบาลฉุกเฉินเข้ามาพอดี จากนั้นจึงทำการใช้ เครื่อง AED หรือ เครื่องกระตุกหัวใจชนิดไฟฟ้าแบบอัตโนมัติ มาดำเนินการต่อ แล้วคุณลุงก็รู้สึกตัว

“กรณีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นการเตรียมความพร้อมนับเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งทีมงาน ทีมแพทย์ในที่เกิดเหตุมีความพร้อมที่ดีมาก ทั้งเรื่องเครื่องมือ รวมไปถึงรถพยาบาลที่สามารถส่งผู้ป่วยไปยังโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ถ้าเป็นไปได้หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้อีก ระหว่างที่รถพยาบาลฉุกเฉินจะเข้ามาปฏิบัติหน้าที่ อยากให้ทีมงานผู้จัดกิจกรรม ทำการเคลียร์เส้นทาง เพื่อจะนำรถพยาบาลฉุกเฉิน เข้าไปที่เกิดเหตุให้เร็วที่สุด”หมอฝนกล่าว

แพทย์หญิง ณิชยา กล่าวด้วยว่า การวิ่งออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน นับเป็นกีฬาที่ทำให้หัวใจทำงานมากกว่าปกติ การเตรียมความพร้อมทางด้านร่างกายถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ต้องสำรวจตัวเองว่า ก่อนการวิ่งทุกครั้ง ตัวเองมีโรคประจำตัวหรือไม่ ถ้ามีก็ต้องปรึกษาแพทย์ ก่อนการวิ่งทุกครั้ง เพื่อให้เราได้รู้ว่า ขอบเขตของร่างกายเรามีความพร้อมแค่ไหน

สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.)

เจ็บป่วยฉุกเฉิน โทร 1669

เปิดสูตร “ต้มแซ่บเล้ง” ไม่ง้อร้าน

เห็นนักชิมชอบแห่ไปกินต้มแซ่บเล้งอยู่บ่อยๆ เราก็พอมีโอกาสติดสอยห้อยตามพี่ๆ ไปกินด้วย เออ…มันแซ่บดีนะ แต่ทำไมราคาต่อชามมันแพ้งแพง แถมได้น้อย กินไม่สะใจเลย งั้นวันนี้ลองมาทำเองดีกว่า ดูสิว่ารสชาติจะเหมือนกับที่ร้านแพงๆ หรือเปล่า?

มาทำต้มแซ่บเล้งกันแบบง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน หรือที่หอพักก็ทำได้เช่นกัน ถ้าคุณมีหม้อหุงข้าวยังไงก็รอด อ้อ จริงๆ แล้วกระดูกเล้งนี่ราคาถูกนะ ไม่รู้ว่าทำไมไปกินตามร้านอาหารเขาถึงขายแพงจัง ชามละ 80-100 บาท บางร้านแพงกว่านี้อีก แต่พอลองซื้อกระดูกหมูที่ตลาดเช้าใกล้บ้าน แค่กิโลละ 40-50 บาทเอง ต้มทีได้หม้อใหญ่ตักกินได้ 4-5 ชาม

เอาละ จะมีขั้นตอนและวิธีปรุงยังไงบ้าง ตามมาดู

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

1. กระดูกเอียวเล้ง (สันหลังหมู) หาซื้อได้ตามตลาดสด ไปเช้าๆ จะได้ของสด ชิ้นงามๆ

2. พริกขี้หนูสวนเม็ดเขียว

3. ผักชีฝรั่ง

4. ต้นหอม

5. หัวหอมใหญ่หรือหัวไชเท้า

6. กระเทียม

7. พริกไทยเม็ด

8. เกลือ

9. น้ำปลา

10. มะนาว

วิธีปรุง

1. นำน้ำสะอาดประมาณ 4-5 ถ้วย ใส่หม้อ ตั้งไฟกลางๆ ถ้าอยู่หอพักหรืออพาร์ตเมนต์ มีหม้อหุงข้าวก็ใส่น้ำในหม้อหุงข้าว เสียบปลั๊ก กดไฟ cook ได้เลย ใส่กระเทียม 6-7 กลีบใหญ่บุบพอแตก เกลือ 1 หยิบมือ และพริกไทยเม็ด ลงไปในหม้อ รอน้ำเดือด

2. ระหว่างรอ ก็นำกระดูกหมูมาล้างให้สะอาดหลายๆ น้ำ พักไว้

3. ใส่หัวหอมใหญ่หรือหัวไชเท้า เลือกมาอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือจะใส่ทั้งสองอย่างก็ได้ ปอกเปลือก ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆ พักไว้

Tips : ใส่หัวหอมใหญ่หรือหัวไชเท้าในน้ำซุปเพื่อให้น้ำซุปหวานอร่อยยิ่งขึ้น

4. พอน้ำเดือดใส่หอมใหญ่ หัวไชเท้า ลงไป รอสักครู่ให้ผักสุก

5. พอผักสุก รอให้น้ำเดือดอีกครั้ง ใส่กระดูกหมูลงไป หย่อนใส่ทีละชิ้นจนหมด

Tips : ห้ามคนเดี๋ยวน้ำซุปจะคาว

6. รอสักครู่ สังเกตดูว่าพอเนื้อติดกระดูกเริ่มสุก ให้ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน เคี่ยวต่ออีก 20-30 นาที เพื่อให้เปื่อยนุ่ม ถ้าเป็นหม้อหุงข้าวก็กดไปที่โหมดซุป

Tips : อย่าลืมคอยช้อนฟองออกบ่อยๆ น้ำซุปจะได้ใสน่าทาน

7. ระหว่างนี้ล้างผักชีฝรั่งและต้นหอม หั่นหยาบๆ ส่วนพริกขี้หนูสวนนำมาตำให้บุบ เตรียมไว้

8. พอกระดูกเปื่อยได้ที่ เตรียมชามมา ใส่น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูบุบ 1 ช้อนโต๊ะ ลงไปในชาม (ปรับรสชาติได้ตามชอบ)

9. ตักกระดูกเปื่อยๆ พร้อมน้ำซุปร้อนๆ ลงไปในชาม โรยผักชีฝรั่ง ต้นหอมซอยลงไปเล็กน้อย

10. เสร็จแล้ว กินได้!

ทำอย่างไร? แฟนเก่า ตัดไม่ขาด

ไม่น่าเชื่อ เมื่อนักแสดงสาวซึ่งเป็นที่รู้จักของคนทั้งโลกอย่าง จูเลีย โรเบิร์ตส เจ้าของผลงานภาพยนตร์มากมายที่ฉายในบ้านเรา พริตตี้ วูแมน, นอตติ้งฮิลล์ ฯลฯ ได้ฉลองครบรอบการแต่งงาน 15 ปีกับ แดนนี โมเดอร์ ช่างภาพหนังสไปเดอร์แมน (ในอดีต) เมื่อเดือนกรกฎาคมเป็นที่เรียบร้อย

ตอนแรกที่จูเลีย โรเบิร์ตส คบหาดูใจกับแดนนีสมัยนู้น ไม่มีใครเชื่อหรอกว่า ซุปเปอร์สตาร์คนงาม เจ้าของตำแหน่งสาวสวยที่สุดในโลกของนิตยสารพีเพิล 5 ครั้ง จะลงเอยกับช่างภาพซึ่งไม่ใช่ดาราชื่อดังหรือไฮโซ

แต่จูเลียดูมีความสุขกับครอบครัวที่มีแดนนีเป็นสามีและบุตรอีก 3 คน โดยใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ไม่ค่อยตกเป็นข่าวฮือฮาหรือหวือหวาเหมือนอย่างกับดาวดังคนอื่นๆที่ชอบเที่ยวราตรีและนิยมแสงสี ซึ่งจูเลียก็เป็นอยู่พักหนึ่งแต่พอหลังเข้าพิธีสมรสแล้ว (แต่งงานปี 2002) เธอก็ใช้ชีวิตอย่างสุขสงบซะมากกว่า

วันนี้พูดถึงจูเลีย โรเบิร์ตส เพราะอยากแสดงความยินดีกับวาระครบรอบ 15 ปีของการแต่งงาน และขอให้ความรักของทั้งคู่ยืนยง-มั่นคงตลอดไป เพราะเหมาะสมกันดีแล้ว

เห็นไหมว่า ผู้หญิงที่เป็นซุป’ตาร์ดาวดังบางทีเธอก็ไม่ได้สนใจชายที่มีอะไรเหนือกว่าเธอหรอก (สิ่งที่เหนือกว่า เช่น มีรายได้มากกว่า, เป็นคนที่มีชื่อเสียงมากกว่า, ต้องเป็นหนุ่มหล่อพ่อรวยไรงี้) ขอแค่ทั้งสองฝ่ายพอใจที่จะคบกันโดยไม่แคร์ฐานะทางสังคม พวกเค้าก็สามารถอยู่ร่วมกันได้!

งั้นหันมาเล่าถึงเรื่องของน้องอ้อยบ้างดีกว่า วันก่อนน้องโทร.มาคุยด้วย ว่าเพิ่งรู้จักหนุ่มคนหนึ่ง แต่ที่รู้จักไม่ใช่เพราะเธอ

อยากรู้จักเค้าก่อนหรอกนะ เป็นที่เค้าอยากรู้จักเธอมากกว่า จึงสอบถามเพื่อนของเธอว่า น้องชื่ออะไร? และบอกให้เพื่อนช่วยเป็นสะพานเชื่อมให้หนุ่มเอมารู้จักกับน้องอ้อยให้ได้ เพราะหนุ่มเอสนใจน้องอ้อยนั่นเอง ด้านน้องอ้อยก็ไม่ว่าอะไรในเมื่ออยากรู้จักก็รู้จักได้ ดีซะอีกจะได้มีคนรู้จักเพิ่มขึ้น

หลังจากที่หนุ่มสาวได้คุยกัน น้องอ้อยก็รู้สึกดีเพราะหนุ่มเอแสดงออกว่าเป็นคนสุภาพ เค้าไม่ค่อยชวนเธอไปไหนเท่าไหร่ในตอนแรก เพราะคิดว่าเพิ่งรู้จักกัน แต่พอคุยกันมากขึ้นก็เริ่มชวนเธอออกเดตบ้าง ตอนออกเดตกัน เอก็เอาอกเอาใจน้องทุกอย่าง เขามักสอบถามเธอว่า อยากไปเที่ยวที่ไหนแล้วมักพาไปที่นั่นเสมอ หนำซ้ำในเมื่อฝ่ายชายเป็นคนเอ่ยปากชวนไปเที่ยวด้วยกันอย่างนี้ เค้าก็แสดงความใจปล้ำ…

เอ้ย ใจปํ้า ด้วยการออกค่าใช้จ่ายให้น้องทุกอย่าง เพราะถือว่าเป็นสิ่งที่สุภาพบุรุษควรทำ แต่…เป็นเรื่องที่บังเอิญมากที่พอเที่ยวด้วยกันครั้งที่ 4 ฝ่ายหญิงเพิ่งรู้ว่า ฝ่ายชายเพิ่งเลิกกับแฟนมาหยกๆ เพราะเค้าเล่าให้ฟัง อีกอย่างระยะหลังเธอสังเกตเห็นว่า มีเสียงผู้หญิงโทรศัพท์มาหาฝ่ายชายบ่อยๆ

จะว่าเป็นแม่โทร.มาก็ไม่น่าใช่ เพราะถ้าแม่โทร.มา ฝ่ายชายควรพูดจาไพเราะและเรียบร้อยกว่านี้ แต่นี่พอฝ่ายชายรับสายที่รู้ว่าเป็นแฟนเก่าเท่านั้น เค้าก็หน้าซีดพร้อมกับคำพูดที่เน้นย้ำว่า เราจบกันไปแล้ว แล้วจะโทร.มาเพื่ออะไรอีก ซึ่งดูเหมือนแฟนเก่าจะไม่อยากจบแฮะ เหตุนี้หนุ่มเอจึงยอมบอกความจริงให้น้องอ้อยรับรู้ว่า เคยมีแฟนแล้ว แต่ก็เลิกกันแล้วเช่นกัน

กระนั้นแทนที่ “แฟนเก่า” จะเข้าใจตรงกันให้รู้เรื่องว่า เธอเป็นอดีตไปแล้วและเค้าอยากเริ่มต้นกับสาวคนใหม่ กลายเป็นว่า แฟนเก่าเค้าดันพูดไม่รู้เรื่องและไม่เข้าใจน่ะซี

เหตุนี้พอแฟนเก่าโทร.มาอีกครั้ง เค้าจึงไม่รับสาย กลายเป็นว่า ถูกแฟนเก่ารังควานว่างั้น ส่วนน้องอ้อยก็มึนไปสิฮ้า ตอนแรกนึกว่า คงลงเอยได้คบกับฝ่ายชายคนนี้แล้วเชียว แต่ตอนนี้ชักไม่แน่ใจแล้ว

เหตุนี้ ถ้าใครมีแฟนเก่าที่ยังตามติดชีวิตของคุณอยู่ คล้ายตามมาราวี หรือแสดงความเป็นแฟนไม่เลิก…(ไม่ใช่อยากขอเป็นเพื่อน) ละก็ เห็นทีคุณต้องจัดการกับแฟนเก่าจอมตื๊อคนนี้ซะแล้ว ด้วยการ…

1.ขอให้ดูเจตนาที่แฟนเก่าติดต่อกลับมาหาคุณก่อน ว่า เค้า/เธอต้องการอะไรกันแน่?

ถ้าแฟนเก่าติดต่อมาเพราะอยากเป็นเพื่อนกันต่อไป เพราะแม้ไม่ได้เป็นแฟนกันแต่ยังสามารถเป็นเพื่อนกันได้นี่นา ตรงนี้ไม่น่าที่จะทำให้ใครเดือดร้อนนะ การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าไม่ใช่เรื่องน่ารังเกียจ ขอยืนยัน

2. แต่ถ้าแฟนเก่ายังตัดใจจากคุณไม่ได้ และคิดว่ายังเป็นแฟนกันอยู่ ตรงนี้แหละที่น่าจะสร้างความขุ่นเคืองปนรำคาญใจให้ได้ แสดงว่า การพูดคุยถึงการเลิกรากันนี่ แฟนเก่าไม่ยอมรับสินะ

เมื่อแฟนเก่าไม่ยอมรับ เค้า/เธอจึงอาจใช้วิธีเข้าหาคุณตามปกติที่เคยทำ เช่น โทร.มาหาบ่อยๆ จนคุณเอือมระอาและไม่อยากรับสายของยัยแฟนเก่าคนนี้แล้ว

3. กระนั้นไม่ว่า แฟนเก่าจะแสดงพฤติกรรมต่อคุณอย่างไร ขอให้ได้คุยกันก่อน ก่อนที่คุณจะเบื่อหน่ายหรือระอากับแฟนเก่ารายนี้ อย่างน้อยก็ขอให้ได้ถามกันก่อนว่า ติดต่อกลับมาทำไมอะไรเงี้ย

หากแฟนเก่าแจ้งความประสงค์จะขอเป็นเพื่อนก็ให้ความเป็นเพื่อนได้ แต่ถ้าตื๊อไม่ให้มีคนใหม่ ก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วว่า จะจัดการอย่างไร? ยังไงก็ขอให้เห็นใจคนเคยรัก ด้วยการเจรจาให้รู้เรื่องกันไป.

“มาร์กี้” 5 เคล็ดลับ “สะใภ้หมื่นล้าน”

นางเอกสาวคนดัง ‘มาร์กี้’ ราศรี บาเล็นซิเอก้า ที่หลังจากถูกแฟนหนุ่มไฮโซ ‘ป๊อก’ ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์ ทำเซอร์ไพรส์ขอแต่งงานกลางดิสนีย์แลนด์อเมริกา งานนี้สาวมาร์กี้เตรียมฟิตหุ่นนับถอยหลังรอฤกษ์ดีธันวาคมนี้ได้เลย

ความจริงหุ่นก็แสนจะบอบบางดีอยู่แล้วสำหรับมาร์กี้ แต่งานนี้หุ่นจะดีอย่างเดียวไม่ได้ต้องเฟิร์มในฐานะเจ้าของกิจการ The Women’s Club ยิมสำหรับคุณสาวๆ ที่รักในการออกกำลังกาย มีทั้ง โยคะ ซุมบ้า บอดี้แจม ไทยรัฐออนไลน์เจอว่าที่เจ้าสาวในงานพร้อมเผยเคล็ดลับว่า

1.ทานอาหารดีๆ มีประโยชน์ แน่นอนค่ะ เราต้องทานอาหารที่ดีเพื่อร่างกายที่สมบูรณ์แบบของเรา เอาจริงๆ กี้เริ่มทำอะไรทานเองแล้ว เพราะว่าเรารู้ว่าส่วนผสมของมันมีอะไรบ้าง เราจะไม่กลัว เรารู้ว่าอะไรที่เหมาะกับร่างกายของเรา เราจะไม่ทานอะไรที่ไม่มีประโยชน์ต่อเราเอง

2.ฟิตหุ่น ทำมาเรื่อยๆ อยู่แล้ว ไม่ได้เพิ่งมาฟิตตอนนี้ กี้จะชอบเต้น ชอบออกกำลัง กับพี่ป๊อกเราก็ชอบเล่นเวทกัน พี่ป๊อกจะสอนกี้ในท่านี้ส่วนนี้ได้อะไรแบบนี้ เรียกว่าเราไม่ต้องมานั่งฟิตหุ่นรัวๆ ก่อนแต่งงานอะไรแบบนี้ กี้เอาเวลาไปเตรียมอย่างอื่นดีกว่า

3.ดูแลกันและกัน เราทำกันมาตั้งแต่แรกๆ ไม่ได้คิดว่าแต่งงานกันแล้วค่อยมาทำ แต่เป็นสิ่งที่เราต้องทำต้องดูแลกันมาตั้งแต่เริ่มรู้จักหรือคบกัน กี้ว่าการที่เราแต่งงานมันเป็นเหมือนอีกขั้นมากกว่าที่เราจะดูแลกันและกันตลอดไป

4.ฝึกทำอาหาร ไม่ต้องฝึกเลย เพราะพี่ป๊อกก็ทานอาหารคลีน รักสุขภาพอยู่แล้ว อีกอย่างพี่ป๊อกทำอาหารง่ายๆ ทานเอง กี้อาจจะมีทำบ้างอยู่แล้ว แต่ไม่ได้ต้องฝึกเยอะอะไร (ยิ้ม)

5.ต้องระวังเรื่องแดดและความแห้งกร้าน กระดำกระด่าง กี้เป็นคนผิวแห้งอยู่แล้ว เลยต้องทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เยอะกว่าปกตินิดนึง แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ ผิวก็จะไม่เหี่ยว

นอกจากนี้ มาร์กี้ ยังแนะวิธีดูแลขาสวยตามสไตล์ของเธอ เล่าแบบไม่หวงเทคนิคว่า

กี้จะไม่ออกกำลังที่ขาเยอะ เพราะว่าไม่อยากให้กล้ามเนื้อมันเยอะ แปลกเนอะ เวลาไปเทรนด์เขาจะให้เราออกกำลังขาเยอะๆ หนูจะไม่เอาเลย ใหญ่ขึ้น ณ ที่นี้มันใหญ่ เพราะกล้ามมันใหญ่แล้วเราไม่ได้ลดอาหาร แต่แฟตมันก็ยังอยู่เหมือนเดิม ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นไปอีก แต่มันไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้นนะ แต่เรารู้สึกว่ามันใหญ่ คือปกติขาเราเล็กกว่านี้ ก็เลยออกกำลังเบาๆ แทน อย่างพิลาทิส

แต่ถ้าแนะนำสำหรับคนที่ขาใหญ่แล้วอยากเล็ก คือต้องลดแฟต อาหารไขมันลดไปเลย ของทอดลดให้หมด ให้เมนูหลังบ่ายโมงให้กินแค่ไก่ต้มนึ่ง ชาบูที่เป็นน้ำใสก็ได้ กินแค่ไก่ กินแค่กุ้งและผักแค่นิดหน่อย น้ำจิ้มถ้าไม่จิ้มได้จะดีมาก ถ้ากินร้านที่ปรุงมาแล้วก็ เลี่ยงไม่ได้ ก็จิ้มน้ำจิ้มให้น้อยที่สุด และเมนูง่ายๆ ก็เมี่ยงปลาทู เมี่ยงปลาเผา กินปลาเผา ปลาลวกจิ้ม กุ้งต้ม อกไก่นึ่ง อกไก่ต้ม สเต็กเนื้อสันใน ทำเองที่บ้านแบบไม่ใส่น้ำมัน ย่างกริลล์นิดหน่อย แซลมอลย่างเกลือห้ามย่างซีอิ๊ว มันก็จะมีเมนูประมาณนี้ค่ะ

ถ้าง่ายๆ ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น กินไปกินวนไปค่ะ ถ้าไม่รู้จะกินอะไร ก็เลือกที่เราพูดไปนี่แหละ สักประมาณเดือนนึงถ้าจะออกกำลังกาย เป็นเวทเทรนนิ่งให้ใช้น้ำหนักน้อยและจำนวนครั้งเยอะ สมมติเราสควอชไม่ใช้น้ำหนักเลย ทำเซตละ 40 ครั้ง 4 เซต เท่ากับ 160 ครั้ง ทำเยอะแต่ไม่ต้องถือน้ำหนัก ถ้าจะถือน้ำหนักก็ทำน้อยลง

เอาเบาๆ หลายๆ ครั้ง ทำเสร็จแล้วก็ยืดค่ะ เหมือนโยคะทั้งหลาย ยืดทั้งตัว มันจะทำให้กล้ามเนื้อเรายืดตัวแล้วก็ลีนลง เทคนิคส่วนตัวกี้เลย แต่ละคนมีมวลกล้ามเนื้อและไขมันไม่เท่ากัน เพราะฉะนั้นให้เราสังเกตตัวเองว่าออกกำลังแบบไหน ใหญ่หรือเล็ก แล้วเอามาปรับใช้กับชีวิตเรา คือเทรนเนอร์ก็มีความรู้อยู่แล้วล่ะ ร่างกายแต่ละคนมันไม่เหมือนกันจริงๆ ค่ะ ลองดู

ขอบคุณที่มา : ไทยรัฐออนไลน์

ร้านตะหลิวบิน ก๋วยเตี๋ยวเรืออิสลาม

ร้านตะหลิวบิน ร้านอาหารมุสลิมที่ไม่หยุดพัฒนาเมนูอาหาร คราวที่แล้วเมนูเด่นของร้านนี้คือ ก๋วยเตี๋ยวแกง รสชาติเข้มข้น เครื่องเทศเด่นชัด และเมนูอื่นๆอีกมากมาย เช่น ก๋วยเตี๋ยวกะทิ ข้าวผัดปู ทั้ง เนื้อวัว และทะเลต่างๆ คราวนี้ ทางร้านได้เชิญมาชิมเมนูใหม่ที่ทางร้านเพิ่มเติมขึ้นมาไปดูกันเลยครับ”

ก๋วยเตี๋ยวเรืออิสลาม” สูตรที่ทำขายมาตั้งแต่สมัยโรงหนังพระโขนงยังรุ่งเรือง น้ำซุปดำเข้มข้น เนื้อเปื่อยนุ่มแทรกเอ็น ตับ ม้าม ที่เด็ดอยู่ที่เนื้อสดที่หมักนุ่มมา ลวกพอสุกอร่อยเนื้อนุ่มเด้งๆ ใส่พริกน้ำส้มสูตรเฉพาะของทางร้านเพิ่มรสชาดให้เข้มข้น

“ข้าวเนื้อแดง” เป็นอีกเมนูที่ได้ลอง เนื้อแดงนุ่มๆ ราดด้วยน้ำเกรวีสูตรพิเศษ ทานกับไข่ต้มตัดด้วยพริกขี้หนู รสชาดอร่อยกลมกล่อม อยากให้เพื่อนมุสลิมลองทานกันดู อร่อยไม่แพ้ต้นฉบับเลยเชียวทางร้านแจ้งว่าเมนู ข้าวเนื้อแดงจะมีขายทุกวันศุกร์ ส่วนก๋วยเตี๋ยวเรือเร็วๆนี้จะขยายเวลาขายถึงช่วงกลางคืน เพราะย่านพระโขนงก๋วยเตี๋ยวฮาลาลหาทานได้ยาก

ขอบคุณที่มา : Nation Channel

หมอช้าง ระบุ 4 ราศี ดวงดี-ร้าย นับถอยหลัง

เป็นอีกหนึ่งอีเวนต์ใหญ่ในทางโหราศาสตร์เมื่อวันที่ 4 สิงหาคมนี้ พระราหูจะยกย้ายใหญ่ในรอบปี ไทยรัฐออนไลน์เอาเรื่องราวต่างๆ มาให้ทุกคนเตรียมตัวก่อนรับราหูมาจริง

หมอช้างทศพร ศรีตุลา หมอดูชื่อดัง ให้สัมภาษณ์ว่าช่วงเวลา ‘พระราหู’ ย้ายใหญ่ที่หลายคนหวาดกลัวที่จะเกิดขึ้นในเดือนสิงหาคมนี้ด้วยว่าในทางโหราศาสตร์การย้ายครั้งนี้ กระทบดวงทั้ง 12 ราศี โดยเฉพาะ 2 ราศีที่ราหูย้ายออก และ 2 ราศีที่ราหูย้ายเข้า ต้องระมัดระวังให้มากๆ

2 ราหูถีบออกแรง เจ็บแต่จบ

“รอบนี้พระราหูจะย้ายออกจาก 2 ราศี ได้แก่คนที่เกิด ‘ราศีสิงห์‘ และ ‘ราศีกุมภ์‘ ระวังการถีบของดวงให้ดี โดยเฉพาะดูแลเรื่องสุขภาพ จะมีเรื่องเสียชื่อเสียง กระทั่งมีคดีความเกิดขึ้น สิ่งที่แนะนำได้ก็คืออยากให้ 2 ราศีนี้ใจเย็นๆ เพราะดวงคุณกำลังจะดีแล้ว ช่วงนี้อยากให้ดำเนินชีวิตด้วยความมีสติ หมั่นทำบุญและทำจิตใจมีความสบายกาย สบายใจ”

2 ราหูย้ายเข้า สยอง ระวังตัว

สำหรับ 2 ราศีใหม่ที่ราหูย้ายเข้าในเดือนสิงหาคมคือ ‘ราศีมังกร‘ เป็นเจ้าภาพหลัก และ ‘ราศีกรกฎ

เนื่องจากพระราหู เป็นดวงดาวสีเทาๆ มีดีมีร้าย อยู่ที่การปฏิบัติตัว ‘ราศีมังกร’ เป็นเจ้าภาพรวม ทำนายว่าจะมีข่าวดีมากกว่า เพราะมีข่าวดีเรื่องการเงินเข้ามาอาจจะรวยก็เป็นได้ แต่เนื่องจากพระราหูไม่ใช่ดาวแห่งแสงสว่าง เวลาได้เงินมา มันไม่ได้เงินมาเพียวๆ อย่าประมาท เมื่อได้เงินมาแล้วมาต้องแลกเปลี่ยนไป จึงต้องวางแผนในการทำบุญดีๆ เมื่อได้โชคมาแนะนำให้รีบบริจาคออกไป เหมือนเป็นการแก้เคล็ดเกี่ยวกับพระราหูได้ หรือใครจะสวดมนต์ หรือไหว้พระราหู ก็สามารถทำได้เหมือนกัน

สำหรับ ‘ราศีกรกฎ’ ว่า เนื่องจากเป็นราศีธาตุน้ำจิตใจอ่อนไหว พอเจอพระราหู จะมีเรื่องถูกหลอกถูกโกง ชีวิตส่วนตัวมี ปัญหาครอบครัว ปัญหาสุขภาพ หรือโรคที่มากับพระราหูคือโรคที่หาสาเหตุไม่ได้ อยู่ดีๆ เจ็บป่วยขึ้นมา

ขอบคุณที่มา : ไทยรัฐออนไลน์

ดาวกับดวง 24 กรกฎาคม 2560

ท่านผู้อ่านโปรดทราบ ตามหลักวิชาโหราศาสตร์ไทย ยึดถือว่าแรงดึงดูดระหว่างดาวพระเคราะห์มีอิทธิพลต่อชีวิต จิตใจ และการกระทำของมนุษย์แต่ละคน ดาวพระเคราะห์โคจรเคลื่อนที่ไปแต่ละวัน จะมีอิทธิพลต่อลัคนา (ลั) ผ่านเรือนชะตาลัคนา (ลั) ราศีอะไร จะหาได้จากการผูกดวง (ทำดวงชะตา)

โดยใช้ข้อมูล วัน เดือน ปีเกิด และเวลาเกิดทำดวงชะตาขึ้น ดังนั้น ท่านจะต้องรู้ว่า ลัคนา (ลั) ในดวงชะตาของท่านอยู่ในราศีอะไรเสียก่อน จึงค่อยอ่านคำทำนายจาก ลัคนา (ลั) ราศีนั้น

ลัคนา (ลั) ราศีเมษ

วันนี้ความคิดในงานจะพัฒนาไปไกลหรือออกไปในแนวแปลกๆ ส่วนการทำงานจริงจะได้ไม่เท่ากับที่คาดหวังเอาไว้ จะเกียจคร้านไม่น้อยในทุกๆ เรื่องที่รับผิดชอบ ผลงานไม่ก้าวหน้าเท่าที่ควร ถึงอย่างไรท่านก็ต้องรับผิดชอบไปตามปกติ การลงทุนจะส่งผลให้การเงินติดขัดหรืออาจมีรายจ่ายที่นึกไม่ถึงเกิดขึ้น การเสี่ยงโชคมีโอกาสเสียหายมากกว่าได้

ลัคนา (ลั) ราศีพฤษภ

วันนี้จะมีเหตุให้ไม่พอใจในงาน โดยเฉพาะการร่วมลงทุน จะพบกับเหตุการณ์ชุลมุน ทำให้ท่านเสียความรู้สึก ตื่นเต้นผิดหวังทั้งกับงานและตัวบุคคล ความเสียหายจะเป็นเรื่องเงินและเรื่องผลประโยชน์ โดยเฉพาะการแสดงตนเข้าข้างฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดซึ่งเป็นปฏิปักษ์แก่กัน ท่านต้องเสียมิตรกับอีกฝ่ายหนึ่ง

ลัคนา (ลั) ราศีเมถุน

วันนี้จะมีเหตุไม่พึงพอใจในงาน คงมีปริมาณงานเพิ่มขึ้นบ้าง และผู้ใหญ่เริ่มเห็นความสำคัญในตัวท่านมากขึ้น และยังคงมุ่งหวังจะสนับสนุนท่านดีอยู่ อาจมีข่าวดีในงานเหมือนท่านได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ หรือได้ตำแหน่งใหม่ งานทางวิชาการจะส่งผลดีเป็นที่ยอมรับ ความรู้และประสบการณ์จะช่วยให้ท่านได้รับการยกย่อง

ลัคนา (ลั) ราศีกรกฎ

วันนี้หุ้นส่วนหรือคู่สัญญาของท่านไม่ค่อยมีความสำคัญ ผู้ใหญ่มักไม่ให้ความร่วมมือหรือช่วยเหลือ ไม่ว่าในงาน หรือกิจการใดๆ ทั้งสิ้น การศึกษาหาความรู้อาจจะต้องอดทนให้มากขึ้น การติดต่อธุรกิจตลอดจนการสื่อสารต่างๆ จะไม่เป็นผลดีต่อตัวท่านหรือพวกพ้องในระดับล่างมากนัก ต้องระวังเรื่องโทสะ หรืออารมณ์ฉุนเฉียวอย่างฉับพลันเอาไว้ให้ดีด้วย

ลัคนา (ลั) ราศีสิงห์

วันนี้ท่านจะคึกคักในเรื่องเงินและลาภผล การเสี่ยงโชคหรือเล่นหุ้นจะมีโอกาสดีขึ้นมาก ไม่ว่าจะเป็นการเสี่ยงโชคหรือการพนันประเภทใดก็ตาม ท่านมีโอกาสได้มากกว่าเสีย เกียรติยศของท่านก็จะดีขึ้นพร้อมกันไปด้วย ความลุ่มหลงมัวเมาที่เคยมีอยู่จะลดน้อยลง ท่านจะใช้เหตุผลมากขึ้น งานที่เกี่ยวกับการวิเคราะห์วิจัยจะก้าวหน้าไปด้วยดี

ลัคนา (ลั) ราศีกันย์

วันนี้ท่านจะรู้สึกตื่นเต้นกับเรื่องแปลกๆ ที่เกิดขึ้นอย่างคาดไม่ถึง จะแก้ปัญหาด้วยสายตาที่มองการณ์ไกลอย่างแจ่มใส ถ้าท่านหัวใจยังว่างจะได้พบรัก การปรับปรุงหรือต่อเติมบ้านพักอาศัยในวันนี้ไม่ดี อาจมีปัญหาตามมาให้ท่านไม่สบายใจ หรือไม่มีความสุข โดยเฉพาะจะมีการปกครองกันยาก กับคนใช้หน้าใหม่ยังไม่น่าเชื่อว่าจะจงรักภักดี

ลัคนา (ลั) ราศีตุล

วันนี้ท่านมักจะทำอะไรชักช้าไม่ทันเหตุการณ์ ความอดทนที่มีอยู่ก็จะลดลง ถึงอย่างไรผลงานก็จะไม่เข้าเป้าหมายนัก การเงินพอหาได้บ้าง อาจพลาดพลั้งในเรื่องเอกสารสัญญา อุปสรรคหรือการขัดแย้งในงานจะเพิ่มขึ้นอย่างนึกไม่ถึง ธุรกิจจะผันผวน เรื่องที่จะเป็นผลประโยชน์ก้อนใหญ่จะไม่สำเร็จได้ง่ายๆ หรือได้น้อยกว่าที่คิด

ลัคนา (ลั) ราศีพิจิก

วันนี้ท่านยังมีเรื่องลำบากใจในงานอยู่ไม่น้อย ความร่วมมือในงานไม่ค่อยได้รับความสะดวก ลาภผลที่ได้ก็ค่อยๆ อ่อนตัวตามไปด้วย หากมีความสำเร็จอะไรก็เกิดขึ้นก็จะได้จากเรื่องที่ไม่คาดหวังเท่านั้น ได้อะไรดีๆ ก็มักจะมีปัญหาอื่นที่ใหญ่กว่าเข้ามาแทรกทันที การสมาคมมีปัญหาให้รู้สึกขัดแย้ง ระวังสุขภาพของท่านหรือคนในความดูแลของท่านเอาไว้ด้วย

ลัคนา (ลั) ราศีธนู

วันนี้ท่านจะเคร่งเครียดกับเรื่องวุ่นๆ ในครอบครัว โดยความสัมพันธ์ทางใจก็จะลดลงไปด้วย ถ้าไม่มีเรื่องอะไรเลย หรือท่านอยู่คนเดียวก็คงต้องระวังเรื่องของใช้ที่มีราคาแพงจะชำรุดเสียหายโดยไม่คาดฝันเอาไว้ด้วย ไม่มีอะไรจะยากเกินไปสำหรับท่าน ยกเว้นแต่งานที่ต้องใช้กำลังกายหนักๆ เท่านั้น อย่ามั่นใจในฝีมือทำเงินของท่านเป็นอันขาด

ลัคนา (ลั) ราศีมังกร

วันนี้ท่านจะรู้สึกเด่นในเรื่องเครดิต แม้ว่าวันนี้งานจะเข้ามามากขึ้นท่านก็ยังต้องรับผิดชอบมากขึ้นอยู่อย่างเดิม การคบค้ากับนักวิชาการจะช่วยให้ท่านมีความเข้าใจในงานดียิ่งขึ้น ความคิดและคำพูดของท่านจะเป็นผลดีตามที่หวัง ผู้ที่ดูหมิ่นท่านด้วยเหตุต่างๆ จะต้องหดหัวไป มีเกณฑ์เดินทางไกล หรือได้ท่องเที่ยวไปต่างประเทศ

ลัคนา (ลั) ราศีกุมภ์

วันนี้ความเข้าใจในปัญหาชีวิตกับงานยังไม่ค่อยแจ่มแจ้ง ถ้าท่านมีอุปทานเข้าข้างตัวเองเกินไปก็จะมีผู้ร่วมงานหมั่นไส้ ผลงานต่างๆ เริ่มขยายตัวออกไปอย่างน่าอิจฉา ท่านจะอยู่ในกลุ่มผู้ที่มีโอกาสได้เปลี่ยนตำแหน่ง หรือได้ย้ายออกไปอยู่ในที่ที่ดีขึ้น โชคลาภมาจากท้องถิ่นที่ห่างไกล การติดตามทวงหนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิด

ลัคนา (ลั) ราศีมีน

วันนี้บรรยากาศรอบๆ ตัวจะช่วยให้ท่านรู้สึกผ่อนคลายลงไปบ้าง ท่านจะกระตือรือร้นหรือรู้สึกว่ามีไฟแรงขึ้นมาอีกครั้งหนึ่ง ในวงงานท่านจะใช้ความรู้และประสบการณ์ที่มีอยู่สร้างความสำคัญให้กับตนเองได้อีกครั้งหนึ่ง ท่านจะพัฒนามิตรภาพได้อย่างรวดเร็วมาก ความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามหรือคนรักก็จะดีขึ้นด้วย